Imunita a lepší psychická pohoda. Dominika z Jihlavy chodí do ledové vody třikrát týdně
Sprchovat se ve studené vodě nebo dokonce rovnou skočit v zimním období do zamrzlého rybníka. Pro některé lidi to není žádný problém.
Otužování je stále populárnější koníček, který prý kromě imunity zlepšuje také psychickou pohodu.
„Já si tam vždycky pro něco jdu, pro mě to je taková psychická vzpruha,“ říká Dominika Dratnálová na břehu rybníka Borovinka v Jihlavě.
„Když jsem ve vodě, začínají mi mrznout nohy, prsty na rukách, občas jsou jehličky, že to bodá. Jestli ale vydržím ještě minutku, tak se v těle začne rozlévat teplo.“
Imunita, psychická pohoda
Pro Dominiku má otužování hlavní význam ve zvýšení imunity. „Tím, že se otužuješ, tak se ti tvoří více lymfocytů. Nestane se to hned, ale sama se otužuju dva roky a dva roky jsem nebyla nemocná.“
Po výstupu z vody si obvykle na sebe vezme pončo, proskočí se, aby se zahřála. „Teď je hezky, možná si trochu prohřeju prsty a vlezu tam ještě jednou.“
Související
-
PORADNA: Začít otužovat se můžeme kdykoli, třeba právě teď
S otužováním můžeme začít třeba teď, stačí jednou za týden vlézt do rybníka. Pak přijdou Vánoce a my se budeme pořád koupat. V poradně to řekl Miroslav Harant-Pecha.
Nejnovější zprávy
Zprávy z iROZHLAS.cz
-
Na genetice tolik nezáleží, říkají dívky z babyboxu. Anežka a Dominika spolu chtějí zůstat v kontaktu
-
Ženy k více dětem nepřimějí daňové slevy manželů. Potřebují ulehčit s péčí, tvrdí výzkumnice Kalíšková
-
‚Ani na víkend do Minsku nemůžu.‘ Rusko nechce úředníky či státní zaměstnance pouštět za hranice
-
Majitel neznámý. Pozemky za pět miliard propadly státu, jsou velké jako třetina Prahy