Nespavost je věc zlá a mnohé z nás trápí téměř celý život

Možná i vy patříte mezi nespavce, kteří ráno vstávají, aniž by se cítili náležitě odpočatí. Už jste vyzkoušeli bylinky, které naše babičky na nespavost ordinovaly?

Jednou z nejoblíbenějších je bezesporu meduňka. Čaj z ní je lahodný, voní po citronu a má uklidňující účinek. Stejně dobrý je na uklidnění mysli před spaním heřmánek. Můžete ho připravit samostatně i ve směsi se zmiňovanou meduňkou a chmelem. Navodí psychickou i fyzickou pohodu.

Nesmíme zapomenout ani třezalku tečkovanou. Je to doslova bylinka pro lepší náladu. Pomáhá ulevit od pocitů úzkosti, napětí a stresu. A nakonec ještě kozlík lékařský. I ten zbavuje stresu a nervozity a spí se po něm přímo královsky. Krásné sny přeje Vaše Iva Hüttnerová.

autor: Iva Hüttnerová
Spustit audio