Samota a osamělost. Peklo nejsou ti druzí, ale náš strach z odmítnutí a neschopnost mít vztahy
„Psychika zdravého člověka se zvládne zastavit tak, aby snesl samotu,“ říká v Balancu psycholog a psychoterapeut Adam Suchý. Samota nebo spíše osamělost je jedním z velkých strašáků. Někdy máme pocit, že máme málo přátel, nikdo nám nerozumí. Nebo jsme naopak neustále ve společnosti druhých a čas o samotě trávit nechceme, ale ani neumíme. Dokážete být déle sami? A co temného i prospěšného z hlubin samoty může přijít?
„Potřeba a prožívání samoty se proměňuje. Je falešná představa, že extroverti chtějí být neustále s lidmi.“ Kolik času o samotě potřebujeme, se mění v průběhu věku. Někdy je kontaktu příliš a raději vyhledáme čas bez přítomnosti druhých. Jiné období zase chceme naplnit neustálou socializací.
Je dobré si všímat, co s námi setkávání s ostatními udělá. Když máme dobrý vztah a propojení, můžeme být autentičtí, pak se většinou po setkání cítíme dobře – nabití, naplnění energií a spokojení. Jsou ale lidé a situace, které každého z nás vysávají. Soužití se samotou a cestu z osamělosti se můžeme učit. Musíme se ale také naučit překonávat strach z odmítnutí a kritiky.
„Celoživotně se snažíme vyřešit dilema, jak být s druhými a přitom zůstat sami sebou.“ V kvalitním mezilidském setkávání můžeme otevřeně mluvit i o tom nepříjemném – o pocitech, obavách, špatném zdraví i trápeních. Ale také se navzájem obohacovat, podporovat a učit.
Pro některé je lákavé zkusit si dlouhodobou izolaci od lidí. Pobyt ve tmě, trek nebo duchovní pouť jsou skvělé sebepoznávací a růstové nástroje. Pokud si ale lidé slibují, že vyřeší jejich hluboké problémy nebo jim psychiku vyléčí, mohou narazit. Ale za času o samotě občas přichází myšlenky, pocity a vhledy, které jsou prospěšné a růstové.
Poslechněte si kompletní rozhovor o samotě, osamělosti, opravdových vztazích a dlouhodobé izolaci.
Související
-
Zvyknout si na samotu jde až překvapivě snadno, pak je těžké se single života vzdát
„Když samotu vytěsníme, působí na nevědomé úrovni a začne probublávat někde jinde. Takový člověk bude třeba odsuzovat partnerský život i své zadané kamarády,“ říká...
Více z pořadu
Mohlo by vás zajímat
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
