V horkém počasí je důležité dodržovat pitný režim

Běžně bychom měli vypít dva až tři litry tekutin denně, při vyšších teplotách má být množství nápojů ještě vyšší. Vyhýbat bychom se měli alkoholu a kávě, říká ředitelka Krajské hygienické stanice v Ostravě Helena Šebáková.

"Nejlepší a optimální je pochopitelně pití pitné vody, ale dobrá je i kombinace s minerálními vodami tak, abychom nahradili ztrátu soli, o kterou přicházíme pocením," upřesnila hygienička.

Logo|foto:Český rozhlas

Obzvláště se to týká lidí nemocných a starých, kteří mají menší pocit žízně, říká zástupce přednosty interní kliniky fakultní nemocnice v Ostravě Roman Štípal. Vysvětlil, že při odvodnění organismu se zhoršuje prokrvení důležitých orgánů, jako je mozek, srdce nebo ledviny. "Kvůli zvyšování hustoty krve se zvyšuje tendence k vyšší srážlivosti a může dojít k ucpání cév, které potom ústí v infarkt myokardu."

Nedostatečný přísun tekutin může způsobit až nevratné poškození ledvin. Na horké dny musí myslet i zaměstnavatelé, kteří by měli lidem zajistit dostatek nápojů. Starosta Chotěbuzi Martin Pinkas šel ještě dál - svým podřízeným dnes upravil pracovní dobu.

"Zaměstnanci si mohou pracovní dobu přesunout do dřívějších hodin. Nastupují tak třeba v pět, aby mohli končit kolem jedné hodiny. Teď jsem dokonce přistoupil k tomu, že jim umožňuji, aby si vybrali nějaké volno, popřípadě dostali hodinku volna," vysvětlil starosta.

Vysoké teploty nedělají dobře ani zvířatům. Veterináři doporučují majitelům psů, aby s nimi pobývali venku jen co možná nejkratší dobu a zajistili jim stín a dostatek vody.

Teploty kolem 30 a přes 30 stupňů budou trvat ještě do soboty, srážky a mírné ochlazení můžeme čekat v neděli.