Vitamíny a suplementy jako pomocníci pro zvýšení imunity při prevenci zvládnutí onemocnění covid-19

doc. PharmDr. Miloslav Hronek, Ph.D.

Narozen 10.8.1962 v Pardubicích. Fyziolog, práce z fyziologie výživy. Zástupce vedoucího Katedry biologických a lékařských věd Farmaceutické fakulty v Hradci Králové.

Doc. PharmDr. Miloslav Hronek hovoří v naší radioporadně na téma: vitamíny a suplementy jako pomocné prostředky v prevenci zvládnutí pandemie covid-19.

Čtěte také

Sluneční vitamin D nás chrání před viry, únavou a řadou dalších onemocnění. Jak ho v zimě získat?

Lidé používají doplňky, o kterých se dočetli na internetu, že jim mohou pomoci. Na druhou stranu slyšíme a čteme kontraverzní zprávy, že jejich účinnost je nevýznamná a že nemá vliv např. na rychlejší uzdravení.

Kde je tedy pravda, může nám věda pomoci dát odpověď na otázku, zda má nějaký a jaký konkrétní smyl používat různé doplňky?

Které nutrienty nám chybí a má smysl je doplňovat? A co vitamin D? Jaké další prostředky lze použít na zvýšení činnosti imunitního systému?

Vitamin D, imunita a koronavirus

Výzkumy potvrzují, že doplňování vitaminu D je účinným preventivním prostředkem proti akutním onemocněním dýchacích cest, mezi které patří například chřipka.

Čtěte také

Pro zdravé kosti, srdce a dobrou náladu je důležitý dostatečný přísun „slunečního“ vitamínu D

Vitamin D sám o sobě není lékem, ale dostatek vitaminu D je důležitým předpokladem pro správné fungování imunitního systému.

Podle nejnovějších výzkumů, u lidí s dostatečnou hladinou vitaminu D v krvi je výrazně nižší riziko závažného průběhu onemocnění COVID-19, a také nižší riziko úmrtí na toto onemocnění.

COVID-19 totiž u některých pacientů způsobuje nadměrnou zánětlivou reakci organismu, která přispívá k poškozování orgánů napadených virem a zhoršuje tak průběh onemocnění. Vitamín D pomáhá regulovat zánětlivou reakci organismu a snižuje hladinu prozánětlivých faktorů.

Jak vitamin D získat

Ve střední Evropě je však možné získat dostatek vitaminu D ze slunečního záření pouze v období od dubna do konce září. V chladnější části roku totiž velká část UV-B záření neproniká vrstvou atmosféry a vitamin D se tak v pokožce nemůže vytvořit. UV-B záření blokují také mraky, oblečení, sklo, opalovací krémy a kožní pigment.

Vitamin D obsahuje jen malé množství potravin, a tak se ve stravě ve významném množství téměř nevyskytuje. Výjimku tvoří obohacené potraviny, rybí olej a houby, které byly cíleně ozářeny UV-B zářením. Pro získání dostatečného množství vitamínu D v zimním období jsou proto nejspolehlivějším zdrojem výživové doplňky.

Přes podzimní a zimní měsíce se tak většina Čechů neobejde bez doplnění tohoto vitaminu pomocí doplňků stravy.

Také u zinku, selenu, vitamínech B12 a B6, česneku, lékořici, bezinkách, kurkumě, echinacei a propolisu byly ve studiích prokázány účinky na imunitní zdraví proti virům a bakteriím.

Miloslav Hronek ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové|foto:Blanka Malá,Český rozhlas

Celou radioporadnu s doc. PharmDr. Miloslavem Hronkem si můžete poslechnout v našem audio-archivu: