Jíte pravidelně vejce? Jsou velmi zdravá a prospívají i ve vyšším věku

Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy vejce

Přemýšlíte nad tím, že byste měli jíst trochu zdravěji? Potom nezapomínejte na pravidelnou konzumaci vajec. Pro naše babičky byla vajíčka nenahraditelná.

Mnoho tradičních pokrmů se bez nich totiž vůbec nedá připravit. Je prokázáno, že ani ve vyšším věku se jich nemusíme bát. Jsou dobrá na paměť, kosti a prospívají očím. Vitamín D, který obsahují, vytváří v těle ochranu proti bakteriím a virům.

Dokonce se říká, že pomáhají odstranit vrásky a pigmentové skvrny. A jaké dávky vajíček si můžeme denně dopřát? Pokud jste v dobré zdravotní kondici, můžete sníst 1-2 vejce denně. Po ránu vám dodají dostatek energie a během dne budou zdravou a výživnou svačinou.

autor: Iva Hüttnerová
Spustit audio