Trpíte nespavostí? Zkuste bylinky i tření nohou

Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy 02847470.jpeg

Dobrý spánek je základem zdravého ducha, těla i spokojeného života. To platí odjakživa a naše babičky o tom věděly své.

Dřív se před spaním pil čaj z meduňky nebo mučenky. Obě bylinky totiž mají uklidňující účinek. Aby se lépe usínalo, jedly se jablka a křížaly a pilo se mléko s medem.

Zahřívaly se také nohy, protože studené nohy jsou příčinou špatného usínání. Stačilo je zahřát třením, promasírovat a použít k tomu obyčejné sádlo nebo olej.

A když nepomohlo proti nespavosti ani to, používal se odvar z chmele nebo výluh z kozlíku lékařského. Malý kousíček kořene se nakrájel do hrnku studené vody a nechal celý den louhovat. Před spaním se najednou vypil a spánek spravedlivý se vždy zaručeně dostavil.

autor: Iva Hüttnerová
Spustit audio