Co by v našem jídelníčku nemělo chybět?
Tím, co jíme, můžeme výrazně ovlivnit své zdraví, hmotnost i kondici. Které potraviny a živiny by to v ideálním případě měly být - v jaké skladbě a množství - názorně ukazuje Pyramida zdravé výživy. Sestavili ji odborníci na výživu.
Každý z nás, jak víme, se většinou dennodenně neobejde bez několika porcí jídla. Otázkou ale je, nakolik jíme z hlediska správné výživy vyváženě a zdravě.
Jak by vlastně měla vypadat skladba a množství potravin na našich talířích, ale také jak jídlo nakupovat a připravovat? O rady a informace jsme požádali lékařku Státního zdravotního ústavu doktorku Lýdii Ryšavou.
Rozhovor plný užitečných rad a doporučení si poslechněte v záznamu našeho pořadu – viz odkaz ‚Poslechněte si celý rozhovor‘.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
