Každý se rád dobře vyspí. Ale co když to nejde?
Spánek. Jeho kvalita je pro každého člověka velmi významná, protože díky odpočinku během noci se lidský organismus celkově regeneruje.
O to víc je alarmující, že až 36 procent dospělých lidí trpí občasnou nespavostí, ze které se může stát nespavost chronická. A právě o nespavosti a možnostech nápravy jsme hovořili s neurologem Vilémem Novákem z Fakultní nemocnice Ostrava.
Související
-
Spánek nešiďte, říká doktor Vilém Novák
Dobrý spánek je základem úspěšného dne. Někteří lidé spí od přírody dobře, jiní bohužel ne. Je to dáno geny, ale i způsobem života a životosprávou. Co to přesně je ...
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.