Senioři potřebují více bílkovin. Připomene to akce na Doubravce
Dne 1. října od 9 do 16 hodin proběhne v D-Klubu na Doubravce Den seniorů s programem zaměřeným na cvičení i výživu. Lada Valentová nabídne pohybová cvičení pro starší generaci a Jana Bartošová poradí, jak si správně sestavit jídelníček.
Ve stravě seniorů často chybí bílkoviny, které jsou důležité pro udržení svalové hmoty i celkové vitality. Doporučený příjem je alespoň 1 gram bílkovin na 1 kilogram tělesné hmotnosti denně. Akce tohoto typu jsou v Plzni hojně navštěvované a senioři potvrzují, že jim přinášejí cenné informace, které mohou využít v každodenním životě.
Na dotazy odpovídají Lada Valentová, která se věnuje cvičení pro seniory a Jana Bartošová, odbornice na výživu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
