Otužování se stalo fenoménem dnešní doby. Jaké jsou výhody a jaká naopak rizika?
Jeho příznivci tvrdí, že ať už vsadíte na studenou sprchu, bosou procházku ve sněhu či rovnou se ponoříte do ledové vody, vše může prospět vašemu fyzickému i psychickému zdraví.
K otužování nás v Poradně lákal i Otakar Zemek, který ve Frýdku-Místku vede největší otužileckou skupinu u nás. Probrali jsme s ním výhody i případná rizika a metody, jak s otužováním vlastně začít. Poslechněte si.
Související
-
Fenomén otužování a otužilecké kluby. Téma pro Marka Hýžu a Tomáše Chlebka
Otužování se stalo v poslední době doslova fenoménem, kterému propadly a stále propadávají tisíce lidí. Platí to i pro naše hosty Marka Hýžu a Tomáše Chlebka.
-
Imunita a lepší psychická pohoda. Dominika z Jihlavy chodí do ledové vody třikrát týdně
Sprchovat se ve studené vodě nebo dokonce rovnou skočit v zimním období do zamrzlého rybníka. Pro některé lidi to není žádný problém.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
