Otužování se stalo fenoménem dnešní doby. Jaké jsou výhody a jaká naopak rizika?
Jeho příznivci tvrdí, že ať už vsadíte na studenou sprchu, bosou procházku ve sněhu či rovnou se ponoříte do ledové vody, vše může prospět vašemu fyzickému i psychickému zdraví.
K otužování nás v Poradně lákal i Otakar Zemek, který ve Frýdku-Místku vede největší otužileckou skupinu u nás. Probrali jsme s ním výhody i případná rizika a metody, jak s otužováním vlastně začít. Poslechněte si.
Související
-
Fenomén otužování a otužilecké kluby. Téma pro Marka Hýžu a Tomáše Chlebka
Otužování se stalo v poslední době doslova fenoménem, kterému propadly a stále propadávají tisíce lidí. Platí to i pro naše hosty Marka Hýžu a Tomáše Chlebka.
-
Imunita a lepší psychická pohoda. Dominika z Jihlavy chodí do ledové vody třikrát týdně
Sprchovat se ve studené vodě nebo dokonce rovnou skočit v zimním období do zamrzlého rybníka. Pro některé lidi to není žádný problém.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
