Tatiana Čabáková

Autorka cvičebního programu Vnímej své tělo Zuzana Bičíková nejdřív lidi učila pracovat s dechem, postupem času se její metoda posunula. 

„Nemá to totiž být extrémní výzva, ač si to hodně lidí myslí. Protože míra přemáhání musí být adekvátní tomu, aby se vám to chtělo dělat znovu,“ vysvětluje.

Propojení výtvarna a terapie představuje arteterapie. Jde o cestu, která může být inspirativní, hravá, zábavná ale i hluboká.

Velké pracovní nasazení spojené s touhou po ocenění od nadřízeného, které nepřichází. I tak může začínat cesta k syndromu vyhoření.

Pomáhá odbourat stres, naladit se na sebe a pozorovat vlastní tělo. Anebo naopak soustředěně poslouchat zpěv ptáků v korunách stromů. To je metoda mindfulness.

„Hlavně děti by měl sport bavit,“ myslí si sportovní psycholožka a mentální koučka Kateřina Vejvodová.

„Většina lidí si nepřeje, aby se jim někdo hrabal v životě a ptal se na jejich rodinu a vztahy. Chceme mít pokoj a chceme dostat lék, abychom byli zdraví hned.“

„Kdybychom s touto reakcí nepracovali, tak jak rychle přijde i odejde. Ale můžeme se dostat do začarovaného kruhu,“ popisuje psycholožka Tereza Hrušková. 

Marek Valášek vyhrál loni anketu Zlatý Ámos a stal se tak top učitelem roku. Říká, že žáky nemotivuje, ale inspiruje. 

Úkolem dětí je najít ve svém okolí pamětníka historické události a uchovat jeho zážitky pro další generace.