Osm kusů brokátu. První a druhý brokát
Osm kusů brokátu. Nezamíříme však do prodejny textilu, jak by se mohlo zdát, ale do tělocvičny. Je tady totiž naše pravidelné rozhlasové cvičení.
Pan tuan t‘in. Tak zní čínský název systému cvičení, kterému se budeme po celý srpen věnovat. My jej překládáme jako osm kusů brokátu a bez zajímavosti není jistě fakt, že vznikl už ve 12. století.
Sestava osmi nenáročných pohybů procvičuje všechny svaly i klouby a masíruje vnitřnosti. Obnovuje také volný tok energie v našem těle a působí na psychickou pohodu člověka.
Dnes nás do prvních dvou brokátů zasvětí ostravský cvičitel čchi-kungu, Grigor Levi Minasjan. A začneme základním postojem, který můžete už znát z našich předchozích setkání s čchi-kungem.
První kus brokátu – začátečníci zvolí šest opakování, pokročilí až 24.
Druhý kus brokátu – opakujeme třikrát na každou stranu.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Mimozemští roboti, červí díry, kosmické elektrárny... je lepší být ve střehu.
Tomáš Vacek, vedoucí Programu celoplošné stanice
Komplet 3CD Vladana a Prasopes
Co se stane, když se desetiletá holka rozhodne být intergalaktickou strážkyní? Sci-fi seriál o útěku z domova, vzpouře strojů a přátelství s jedním zvláštním kouzelným zvířetem.
Zprávy z iROZHLAS.cz
-
Stát by měl proti placeným spolupracovníkům Ruska přitvrdit, míní bezpečnostní analytik Máca
-
‚Přijetí slibu řádného chování.‘ Soud propustil z vazby zubařku obžalovanou z vraždy vůdce sekty
-
Jeden průzkum favorizuje Smer, druhý Progresivní Slovensko. Rozdíly jsou těsně před volbami minimální
-
Americká obchodní komise podala antimonopolní žalobu na Amazon. Brání ve snižování cen, tvrdí
