Osm kusů brokátu. První a druhý brokát

3. srpen 2014

Osm kusů brokátu. Nezamíříme však do prodejny textilu, jak by se mohlo zdát, ale do tělocvičny. Je tady totiž naše pravidelné rozhlasové cvičení.

Pan tuan t‘in. Tak zní čínský název systému cvičení, kterému se budeme po celý srpen věnovat. My jej překládáme jako osm kusů brokátu a bez zajímavosti není jistě fakt, že vznikl už ve 12. století.

Sestava osmi nenáročných pohybů procvičuje všechny svaly i klouby a masíruje vnitřnosti. Obnovuje také volný tok energie v našem těle a působí na psychickou pohodu člověka.

Dnes nás do prvních dvou brokátů zasvětí ostravský cvičitel čchi-kungu, Grigor Levi Minasjan. A začneme základním postojem, který můžete už znát z našich předchozích setkání s čchi-kungem.

Čtěte také


První kus brokátu – začátečníci zvolí šest opakování, pokročilí až 24.

První kus brokátu

 

Druhý kus brokátu – opakujeme třikrát na každou stranu.

Druhý kus brokátu
Spustit audio

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.

Václav Žmolík, moderátor

tajuplny_ostrov.jpg

Tajuplný ostrov

Koupit

Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.