Osm kusů brokátu. První a druhý brokát

3. srpen 2014
Ostravský cvičitel čchi-kungu Grigor Levi Minasjan

Osm kusů brokátu. Nezamíříme však do prodejny textilu, jak by se mohlo zdát, ale do tělocvičny. Je tady totiž naše pravidelné rozhlasové cvičení.

Pan tuan t‘in. Tak zní čínský název systému cvičení, kterému se budeme po celý srpen věnovat. My jej překládáme jako osm kusů brokátu a bez zajímavosti není jistě fakt, že vznikl už ve 12. století.

Sestava osmi nenáročných pohybů procvičuje všechny svaly i klouby a masíruje vnitřnosti. Obnovuje také volný tok energie v našem těle a působí na psychickou pohodu člověka.

Dnes nás do prvních dvou brokátů zasvětí ostravský cvičitel čchi-kungu, Grigor Levi Minasjan. A začneme základním postojem, který můžete už znát z našich předchozích setkání s čchi-kungem.

Čtěte také


První kus brokátu – začátečníci zvolí šest opakování, pokročilí až 24.

První kus brokátu

 

Druhý kus brokátu – opakujeme třikrát na každou stranu.

Druhý kus brokátu
Spustit audio
  • Životní styl
  • zdraví
  • cvičení
  • čchi-kung