Sobotní interview: Cvičitel a trenér Karel Doležal
V tělocvičně je Karel Doležal už roky jako doma. Jak pěstovat pohyb, ať už zdravotní, kondiční nebo na způsob sebeobrany, učí i ostatní.
Cvičením a pohybem tráví Karel Doležal z Ostravy o hodně více času než kdo jiný. Je totiž trenérem a učitelem hned několika sportů a cvičebních stylů. Během života jich už vystřídal řadu a stále nové se sám učí.
Kondiční cvičení pilates, čínské zdravotní cvičení tai-chi i výuku sebeobrany pro veřejnost nabízí zájemcům Akademie bojových umění v Ostravě, kterou před 25 lety založil a dodnes vede. Sebeobraně učí ale také budoucí zdravotníky a záchranáře na Lékařské fakultě Ostravské univerzity.
Podle Karla Doležala je nejlepší cvičit třeba jen krátce - alespoň patnáct minut, ale vytrvale a pravidelně, tedy denně. A zdraví podpořit jak pohybem, tak přiměřenou stravou. Ostatně – poslechněte si rozhovor.
