Cvičte s námi: cviky na bolest a masáže na bolest
Nejrůznější pohybové aktivity přístupné lidem všeho věku i rozdílné kondice. Pilates, jóga, tai chi, masáže či rehabilitační tělocvik. To vše najdete na našem webu.
Společně s odborníky – lékaři nebo cvičiteli a učiteli jsme se před časem každou neděli věnovali jednomu z určitých cviků. Dozvídali jste se, jak cvičit a proč, v čem konkrétně nám může být ten který cvik prospěšný. Rozhodli jsme se tento seriál pro vás „oprášit“.
Prvních pět dílů bude věnováno rehabilitačnímu tělocviku. O tom, proč nás něco bolí, které partie těla jsou nejproblematičtější a jak je speciálními cviky uvolnit, nám poradí rehabilitační lékař MUDr. Kamil Ramík, autor knihy Cviky na vaši bolest.
„Společně s námi si tak budete moci procvičit a protáhnout například krk, záda nebo kyčle. Rady lékaře doprovodí na našem webu také fotografie jednotlivých cviků,“ připomíná autorka rubriky Naďa Čvančarová.
Cviky na bolest
Všichni dobře víme, že když nás něco bolí, den nestojí za nic. O to více pak, když jde o problém dlouhodobější. Zkuste spolu s námi vyzkoušet masáže na bolest, kdy si můžete ulevit vlastními silami, pokud se masážím budete věnovat alespoň trochu poctivě a pravidelně.
Související
-
V zdravém těle zdravý duch. Legendární rozhlasové rozcvičky jsou zpět
Kdo by z rádia neznal znělku ranní rozcvičky. Tuto rubriku teď můžete v našem vysílání slýchat po sedmé ráno v rámci programové řady Společně to zvládneme.
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
